「運動を始めたい。でも、無理はしたくない」そんな方へ
「最近、運動不足を感じるようになった」
「体を動かしたいけれど、激しいスポーツはちょっと……」
「何か新しいことを始めてみたい」
そんな40代・50代の方に向けた、合気道初心者のためのコースです。
合気道は、相手と力比べをすることを目的とした武道ではありません。
相手の力を利用しながら、身体の使い方やバランス、姿勢、動きを学んでいきます。
そのため、体力に自信がない方や、これまで運動をあまりしてこなかった方でも、自分のペースで少しずつ始めることができます。
稽古では、基本的な姿勢や動きから丁寧に練習します。
いきなり難しい技を覚える必要はありません。
また、合気道では「受け身」と呼ばれる転がる練習も行います。
身体を安全に動かす感覚を身につけながら、普段あまり使わない身体を動かしていきます。
仕事や日々の生活で凝り固まりがちな身体を動かし、汗を流す。
そして、稽古に集中することで、頭の中をリフレッシュする。
「勝つため」だけではなく、自分自身の心と身体を整え、成長していく。
それが合気道の魅力の一つです。
このコースはこんな方におすすめです
- 40代・50代から新しいことを始めたい方
- 運動不足を解消したい方
- 体力にあまり自信がない方
- 激しい運動ではなく、無理なく身体を動かしたい方
- 健康のために運動習慣を身につけたい方
- 仕事のストレスをリフレッシュしたい方
- 武道に興味はあるけれど、経験がない方
- これまで運動をしてこなかった方
合気道の経験は必要ありません。
初心者の方を対象としたコースですので、安心してご参加ください。
2か月・全8回の初心者コース
練習日：毎週土曜日 16:30～17:30（1時間）
期間：2か月・全8回
受講料：15,000円（税込）
入会金：なし
まずは2か月間、合気道を体験してみませんか？
8回の稽古を通して、合気道の基本的な動きや身体の使い方を学びながら、無理なく運動習慣を作っていきます。
「自分にできるか不安」という方も大丈夫です。
一人ひとりの体力や経験に合わせて、無理のないように指導します。
初めての方、大歓迎です。
練習日の変更について
通常は毎週土曜日16:30から行いますが、11月14日（土）の練習は11月15日（日）10:00からに振り替えます。
まずは一歩、踏み出してみませんか？
40代、50代からでも、新しいことを始めるのに遅すぎることはありません。
合気道を通して、身体を動かす楽しさを感じながら、
「動ける身体」と「リフレッシュできる時間」をつくってみませんか？
皆さまのご参加をお待ちしています。
養神館合気道アカデミー
詳細・お申し込みは、ホームページのお問い合わせ・専用フォームからお願いいたします。
